あきらめないでそのニキビ！自信がもてる肌に‼

”ニキビは青春のシンボル。そのうち治るわよ”

”若い証拠。ニキビが出るってうらやましいわ”

なんて冗談じゃないわ!!　今、キレイな肌になりたいの！と思っていた私の学生時代。

確かにこの歳になると、あの頃ニキビができていた若いころがうらやましくも思いますが(´；ω；`)

若さだけね(^.^)ニキビはホント嫌だった( ﾉД`)

人一倍食事に気をつけ、甘いものは控え、洗顔し清潔に努め、睡眠は田舎だったので早寝早起き、お通じも…なのにニキビが治らない。

以前の私のようにニキビで悩んでいる人、あきらめてはいけません‼

１つでも早く治して、１つでも出来ないようにすれば、その先には美肌が待っています！

根気よく、頑張りましょう‼

まずは、みなさんもいろんな情報を持っているかと思いますが、日常生活を見直してください。

ニキビを治すには、日常生活のちょっとした心がけが大事になってきます！

・食事…バランスよく食べることです。緑黄色野菜は積極的に摂って下さい。

・間食…甘いもの、ナッツ類、もち米製品は食べ過ぎない方がいいです。

・睡眠…夜更かしはやめて、規則正しい生活を送りましょう。

・洗顔…刺激の少ない石鹸で泡をよく立てて、泡で優しく洗ってください。１日２～３回。洗いすぎはよくないです。タオルで拭くときも、押さえるようにしてやさしくふき取ってください。

・保湿…ニキビ肌は肌が乾燥している場合が多いです。乾燥肌はニキビにもよくないです。

・排便…便秘しないように気を付けてください。

・その他…前髪は顔にかからないようにしましょう。ニキビをいじらないようにしてください。

ニキビにもいろいろなタイプがあります。

ニキビが気になるようでしたら、皮膚科受診をおすすめします。

皮膚科と気軽にお付き合いするのも１つの方法です。

あきらめるのは簡単ですが、美肌は遠のきます。

根気よく頑張りましょう！

軽いニキビでしたら、M's room のアクネ菌クリアコース・ニキビコースがございます。

乳酸を使用し毛穴洗浄後、プラセンタ・ビタミンC・カルノミン・ECF(肌活性)を導入→さらに角質を柔らかくし、代謝促進、毛穴の引き締めをします。

自身がもてる肌に改善！していきましょう！