春の肌荒れを回避するために！肌を潤いで満たしバリア機能を高めておきましょう！！

みなさん、こんにちは(^.^)

今日もよく晴れていますが、風は冷たく寒いですね。

まだまだ寒さが続きますが、

日本気象協会によると、東京のスギ花粉の飛び始め予想が2月11日。

飛散量は昨年の2倍以上で、飛ぶ量は非常に多い予想です。

いよいよ花粉シーズンが始まりますね(>_<)

春に向かって暖かくなるのはとてもうれしいですが、花粉症の方にはつらい季節の到来です。

また、花粉症の症状がない方でも…

冬の乾燥した空気や寒さでバリア機能が低下した肌状態に、

気温が上がり暖かくなってくると、紫外線の量が増えたり、花粉やチリが多くなり、肌はさらにダメージを受けます。

乾燥やかゆみ、吹き出物など肌荒れの原因になります。

そうです！

花粉の飛ぶ量が少ない、紫外線量も多くないうちに…

今日から春先に向けて、早めの対策を始めてくださいね。

この時期に必ず書かせていただいていますが(^-^;

早め早めの対策を行って、

花粉やアレルゲン、紫外線などが肌に侵入するのを抑えるために、肌のバリア機能を高めておくことが大切ですよ～。

＜肌のバリア機能を高めるためには…＞

◆十分な保湿

◆紫外線対策

◆肌に刺激を与えない

◆規則正しい生活習慣

（質の良い睡眠・栄養バランスのとれた食事・ストレス解消・適度な運動など）

肌のバリア機能を保つために、しっかり保湿を行うことが大切です。

しっとり潤った肌は、花粉や紫外線などの刺激から守ってくれますよ。

あとは、肌を傷つけるような行為はNG！

例えば、

タオルやティッシュで肌をこする、マスクの擦れ、洗顔のし過ぎ、熱いお湯での洗顔などなど…

気をつけてくださいね。

保湿ケアをしっかりと行うとともに、肌に負担をかけないようにすること大事です。

肌に触れる時はやさしく！やさしくです(*^^*)

日々の適切なケアで、肌のバリア機能を健康な状態にしておきましょうね！

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