やっぱり美肌には適度な運動がかかせません！

皆さん何かと忙しい毎日をお過ごしかと思いますが、

運動はされていますか？

美肌になるために、良質な睡眠、バランスの摂れた栄養、お肌に合った化粧品を使う他に運動をされると、よりキレイなお肌に繋がっていきます(^^♪

運動をすることで、

《 血行促進 》

血行不良は、老廃物が溜まりお肌に栄養や酸素が隅々まで行き届かなくなり、ターンオーバー（お肌の新陳代謝）にも影響が出て、様々な肌トラブルを引き起こす原因に繋がりますが、

血行促進によって肌トラブルのないお肌へ導きます。

《 ヒト成長ホルモンの分泌 》

ヒト成長ホルモンが分泌されると、加齢とともに失われるお肌の水分量やコラーゲンが増え、潤いとハリのあるキメ細かいお肌へと導きます。

《 デドックス 》

汗をかいて体内の老廃物や余分な水分を外へ出せば、むくみ予防の期待が持てます。

《 ストレス解消 》

ストレスが溜まると体内では、活性酸素が増えてお肌に悪影響をもたらしますが、

軽い運動をすると、脳内で幸福感やリフレッシュ効果のある「ドーパミン」「セロトニン」などの脳内ホルモンが分泌され、ストレス解消につながり肌トラブルの予防や改善みつながります。

というように良いことばかりですので、運動不足を感じていらっしゃれば無理のない範囲で運動してみると美肌につながります(^_-)-☆

* ... * ... * ... * ... * ... * ...* ... * ... * ... * ... * ... * ...* ... * ... * ...* ... * ... * ... * ... * ... * ...* ... *

～メディカル美容～

【小顔・毛穴・ニキビ・乾燥・たるみ】

透明感あふれるハリつや肌に！

🌻フェイシャルエステM’s room 🌻