美肌つくりは正しい洗顔から！正しい洗顔方法おさらい

普段何気なく、時には雑にしてしまう洗顔ですが…

知っているようで意外と知らない正しい洗顔方法。

美肌つくりは、正しい洗顔から始まります。

スキンケアやコスメにお金をかけても効果を発揮できないかも…！？

間違った洗顔を続けると…

●ニキビが出来たり、湿疹や赤み・かゆみが出ることも…

●肌が荒れる

●毛穴の開きや黒ずみが改善しない

●肌の乾燥を招く

●シミやシワが増えることも…

などなど、肌トラブルを起こしたりします。

毎日続けるからこそ、正しい洗顔の仕方をおさらいして、健やかな美肌にしていきましょう。

1.手をキレイに洗って、顔を濡らします。

シャワーを使わずに、手でお湯をすくって濡らします。

2. お湯の温度は体温くらい（35～37℃）のぬるま湯で

乾燥肌・敏感肌の方は35℃より少し低めで、普通肌は35℃くらい、オイリー肌は35℃～36℃のぬるま湯

3. たっぷりの泡を立てて、指の腹で撫でる感じで優しく洗う。

4. まず皮脂の多いTゾーンから

皮脂が多いと汚れも付きやすTゾーンから洗っていきます。

5. その次にUゾーン、頬、最後は皮膚の薄い目の周り、口周りです。

6. すすぎも手でお湯をすくってやさしく洗い流す。

髪の毛の生え際や小鼻の横などすすぎ残しがないようにする。

7. 洗顔はやさしく丁寧に素早く！

8. 洗顔後顔を拭くときは、柔らかい清潔なタオルで、やさしく押さえ拭く。

9. 洗顔後すぐに保湿ケアをする。

美肌を目指すのなら、まず正しい洗顔からスタートです

洗顔方法を少し見直すだけでも、毛穴すっきりピカピカ美肌を手に入れることが出来ます。

毎日の洗顔、ぜひ試してみてくださいね。

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