ほうれい線は深くなっていませんか？たるみは大丈夫？

最近の私の悩みを聞いてくださいね。

先日、鏡に映る油断しきった自分の顔を見て、

「こんなにほうれい線深かった？」

「口角もこんなに下がっていた？」

「フェイスラインもたるんで二重あごになっている(>_<)」

え～っ。

凄く老けた～！と実感(*_*;

皆さんはいかがですか？

■ほうれい線が深くなった

■二重顎になっている

■口角が下がった

■頬の高さの位置が下がった

■シワやたるみが目立ってきた

マスク着用が日常的になっている今…

『肌荒れ』を心配している方は多いと思いますが、『顔のたるみ』にも影響します！

マスクを着用していない時は、人に顔を見られているという意識で表情筋を使っているそうですが、

マスクを着用していると、顔の表情がわからないからと安心して表情筋をあまり使わないそうです。

またコロナ禍の影響で、

●大声を出さない

●食事中はなるべく会話しない

などなど、表情筋をあまり使わなくなっています。

表情筋を使わないと、頬の筋肉が衰え、顔のたるみに繋がっていきます。

マスクをしていると見えていないという安心感から、その安心感でついつい油断しているとどんどん老け顔になっていきますよ。

気をつけましょうね(^^)

口周りの筋力UP！鍛えましょう！

●「あ・い・う・え・お」を大きくゆっくり動かし数秒キープする。

●頬に空気を入れて大きく膨らまし数秒キープする。

●数秒上下の唇を押しあい、口を開けて緩める

●最高の笑顔の表情を作り数秒キープする。

●舌を上下の歯の表面を大きくなぞるように右回り、左回りと数回まわす

●食事はよく噛む

ちょこっとしただけでも血行が良くなり、頬や口周りがほんわか暖かくなってきますよ。

ちょっとした時間を見つけて、口周りのエクササイズを試してみてね(*^-^*)

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